A importância da rede de apoio desde a gestação.

O anúncio da gravidez traz alguns desafios importantes para a mulher. O principal desafio é lidar com as mudanças na rotina social, profissional e também na relação conjugal. Por isso é muito importante a presença de uma rede de apoio para que a gestante não se sinta abandonada nesta fase. Por isso, receber apoio emocional é fundamental para se evitar uma depressão pós-parto, por exemplo.

Rede de apoio é, em primeiro lugar o pai, e depois os familiares mais próximos: avós do bebê, cunhadas, tias, uma amiga próxima ou ainda uma rede contratada: uma babá, por exemplo.

A verdadeira rede de apoio é composta por pessoas que se convidam para ir. E vão! E quando a pessoa chega, observa o entorno e já coloca a mão na massa sem perguntar. Enquanto bate um suco ou varre a cozinha é importante que essa pessoa observe o emocional da gestante. Palavras de descontração, apoio e segurança, um gesto de carinho que pode mudar o semblante da gestante e trazer confiança para o sentimento de não estar sozinha.

Segue abaixo alguns pontos que considero bem importantes de uma verdadeira rede de apoio.

Esteja presente

Seja o parceiro ou pessoa próxima, o fato de simplesmente estar presente e disponível durante a gravidez será o maior diferencial no bem estar da gestante. Isso pode incluir visitas regulares, chamadas telefônicas ou uma simples mensagem de texto para verificar como ela está se sentindo.

Ofereça ajuda prática

Oferecer-se para ajudar com as tarefas diárias, como fazer compras, cozinhar ou limpar a casa. Isso permitirá que a gestante tenha mais tempo para descansar e se concentrar em cuidar de si mesma (trabalho, saúde do corpo) e dos preparativos para a chegada do bebê: pré-natal, adequação da casa, enxoval, etc.

Estar presente nas consultas de pré-natal

O parceiro precisa estar atento e se planejar para estar presente em todas as consultas e exames de pré-natal. São nestes momentos que os pais ficam sabendo sobre a evolução do seu bebê, se há riscos e quais são os cuidados e decisões a serem tomadas junto ao médico obstetra. Estudar sobre o pré-natal é algo que recomendamos ao casal fazer juntos desde as primeiras semanas de gravidez.

Na ausência do pai, recomendamos que a gestante esteja acompanhada por uma pessoa próxima, pois é muito comum bater um pouco daquela ansiedade e preocupação. E ter alguém para segurar a mão, para dividir o momento especial de um exame de ultrassom, por exemplo, ajuda muito a construir uma base de segurança emocional para mamãe e bebê.

Celebre o momento

Ajude a organizar um chá de bebê para a gestante. Isso pode ser uma maneira divertida e significativa de celebrar a gravidez e a proximidade da chegada do novo membro da família.

Surpreenda a mãe com uma lista de presentes do enxoval

Uma ótima surpresa é a ideia de criar uma lista de presentes virtuais que se convertem em dinheiro para os pais. Essa iniciativa irá ajudar a diminuir a tensão e preocupação com relação aos altos custos de enxoval e do parto.

A criação da lista é simples e rápida. Sugerimos compartilhar o login de acesso da lista de presentes com dois familiares (as avós, por exemplo), pois elas irão ajudar a divulgar na família. Depois é só apresentar o resultado desta linda surpresa para os pais quando o bebê estiver próximo ao nascimento. Eles saberão onde investir o valor arrecadado pelos amigos e familiares.

As fases e mudanças que ocorrem na gravidez

Acredite, 40 semanas (9 meses) passa muito rápido para quem está do lado de fora de uma gravidez. No caso da gestante, os dias são de espera e são contados um a um, principalmente no último trimestre da gestação. Neste período ocorrem muitas mudanças físicas e emocionais para a mulher e a presença do parceiro, ou de uma amiga, pode ajudar a tornar mais serenas estas mudanças.

A gravidez é um período muito especial na vida de uma mulher, que dura em média 40 semanas. Durante essas semanas, a gestante passa por diversas mudanças físicas e emocionais, que podem ser divididas em três fases principais, conhecidas como trimestres.

O primeiro trimestre começa na concepção e vai até a 13ª semana de gestação. Nessa fase, o embrião se desenvolve rapidamente e se transforma em um feto. As mudanças físicas nesse período incluem náuseas, fadiga, aumento dos seios e alterações hormonais. Emocionalmente, a gestante pode sentir-se ansiosa ou preocupada com o início da gravidez e com a saúde do bebê.

O segundo trimestre ocorre entre a 14º e a 27ª semana de gestação. Nessa fase, o feto já está totalmente formado e começa a crescer e se desenvolver rapidamente. As mudanças físicas incluem o crescimento da barriga, aumento de peso, aumento da energia e redução das náuseas. Emocionalmente, a gestante pode se sentir mais confiante e segura em relação à gravidez e começar a se preparar para a chegada do bebê.

O terceiro trimestre ocorre da 28ª semana até o nascimento do bebê. Nessa fase, o feto continua a crescer e se desenvolver, e a gestante pode experimentar mudanças físicas mais intensas, como inchaço das pernas e pés, falta de ar, insônia e contrações de Braxton Hicks. Emocionalmente, a gestante pode se sentir ansiosa e nervosa em relação ao parto e ao início da maternidade.

Em resumo, as três fases da gravidez são caracterizadas por mudanças físicas e emocionais significativas. É importante que a gestante receba o apoio e cuidados necessários durante cada trimestre, para garantir sua saúde e a do bebê.

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2023-05-31